求篮球的基础训练方法
新手 基础 训练 !
新手 篮球 基础 训练 ！
我是一名想学习篮球的高中生，完全是爱好，请问想让普通的篮球技巧能在平常人中更出色一点，我应该练好篮球的那些基础功（力量，耐力，体能除外，我最想练的是篮球的熟练度）PS：我身... 我是一名想学习篮球的高中生， 完全是爱好， 请问想让普通的篮球技巧能在平常人中更出色一点，
我应该练好篮球的那些基础功 （力量，耐力，体能除外，我最想练的是篮球的熟练度）
PS：我身边没有能够指导我的人，篮球规则练习这个可以先不用，我上课期间和同学慢慢学习：
另外我没有很多时间练习，我每天能挤出来的时间只有2个小时， 我对篮球的第一意识基础训练是
左右手拍球 各 1000次 左右传球1000次 走路运球 1000次 投篮练习100~200次 请指教，
篮球基础训练都有什么？
一、技术训练1.运球.每天坚持，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉 5组，单组200 “左右手” 体前运球--大幅横拉 5 200 左右 体侧 前后拉 5 200 体前左、右单手 “超低连击” 20 20 要求是：运球时，眼睛别看球。你练的时候，先期尽可能用余光看球。熟悉后，就别看了，熟练后，加快拍球的节奏。 平时自己 拍球慢走--用左手。 2.上篮- 把右手运球练好，左手再会运点球，你就知道怎么回事了。 运球练好后，再练三个技术：低手上篮、高抛、小勾手 3.投篮 自己练这个有点难。要是能坚持，每天一次性训练投进100个球，一个月后，必会有很大提高